Sportsmassage

BLIV SMERTEFRI ! Dybdegående massage, som hjælper kroppen optimalt. Sportsmassage er for alle, og du kan bruge det både til behandling og forebyggelse.

Hvad er sportsmassage?

Sportsmassage er massage rettet mod sportsudøvere og fokuserer på at forbedre deres præstationsevne. Sportsmassage kan hjælpe med at forberede atleters forberedelse til en konkurrence, hjælpe med at forbedre deres restitution eller hjælpe dem med at overkomme skader. Sportsmassage tager udgangspunkt i fysiurgisk massage, som er den mest udbredte massageform i vesten.

Hvilke former for sportsmassage findes der?

Sportsmassage har til formål at stimulere lymfesystemet og blodcirkulationen samt at reducere spændinger i musklerne. Selvom behandlingsformen i første omgang blev udviklet til at behandle sportsskader og forberede atleter til at yde deres bedste under konkurrence, kan alle drage fordel af sportsmassage. Denne massageform er fokuseret på forebyggelse og helbredelse af skader på sener og muskler.

Der er typisk fire typer af sport massage:

Restorative sportsmassage – det bliver “brugt” som hverdagsmassage for sportsudøver, da det muliggøre at de kan træne hårdere med færre skader

Rehabiliterende sportsmassage – det bruges efter en skade og formålet med massagen er at reducere smerter og forbedre den naturlige helingsproces

Inden konkurrence sportsmassage – det er stimulerende massage, som normalt gives dagen før en konkurrence, til at give ro i kroppen og fjerne evt. myoser som kan genere.

Efter konkurrence sportsmassage – denne massage gives efter at kroppen har været presset i konkurrence for at hjælpe kroppen med at restituere.

Hvorfor vælge sportsmassage?

For det første er sportsmassage det rigtige valg for dig, hvis du har et specifikt problem såsom seneskedehindebetændelse, løberknæ, tennisalbue eller skinnebensbetændelse.

Sportsmassage bliver ofte brugt af sportsudøver til at lindre eller forhindre muskelømhed efter træning. Muskelsmerter og ømhed efter træning begynder normalt mellem 12 og 24 timer endt træning, og topper mellem 24 til 72 timer efter træning er afsluttet. Ved at stimulere lymfesystemet og blodcirkulation i kroppen kan sportsmassage formindske muskeltræthed samt forsinke og reducere muskelømhed.