hvad kan jeg gøre for dig

Stress og anspændthed

Føles kroppen konstant spændt og sitrer, og har du svært ved at slappe helt af?

Stress og anspændthed viser sig ofte som spændinger i nakke, skuldre, ryg eller kæbe, uro i kroppen og problemer med at finde ro i tankerne. Kroppen går i “alarmberedskab”, og musklerne forbliver spændte — også når du egentlig burde kunne hvile.
I min klinik i Måløv tilbyder jeg fysiurgisk og afspændende massage, der hjælper kroppen med at give slip. Under behandlingen kan du mærke, hvordan kroppen løsner spændinger, mens du samtidig får enkle værktøjer til vejrtrækning og små fif, som du kan bruge i hverdagen for at mindske stress og uro. Jeg arbejder både med de fysiske spændinger og den indre ro, så du kan mærke, hvordan kroppen langsomt finder balancen igen.

Massage mod stress og anspændthed kan hjælpe dig, der:

• Føler dig konstant spændt og sitrer i kroppen
• Oplever hovedpine, søvnbesvær eller tankemylder
• Har ømme skuldre, nakke eller kæbe
• Mærker uro, træthed eller indre rastløshed
• Ønsker konkrete værktøjer til vejrtrækning og afspænding

Efter behandlingen oplever mange en dyb følelse af ro, lettere krop og mere fri vejrtrækning. Kroppen får mulighed for at genfinde sit naturlige balancepunkt, og sindet et øjebliks pause.

NB: Som en ekstra mulighed tilbyder jeg NADA-nålebehandling – små, fine nåle i ørerne, som kan hjælpe med at skabe yderligere ro i kroppen og mindske stress. Det er helt frivilligt, og du kan vælge at få NADA-behandling i forbindelse med hver gang, du har booket en behandling. Sessionen er på 30 minutter og bookes på en separat dag.

Hovedpine og migræne

Oplever du tilbagevendende hovedpine eller migræne, der påvirker din hverdag?
Hovedpine og migræne opstår ofte som følge af spændinger i nakke, skuldre og øvre ryg, dårlig kropsholdning eller stress. Mange mærker smerterne snige sig op fra nakken og give tryk eller jag i hovedet, hvilket kan gøre koncentration og hverdagsopgaver sværere.

I min klinik i Måløv tilbyder jeg fysiurgisk og terapeutisk massage, der arbejder dybt i muskulaturen omkring nakke, skuldre og øvre ryg. Behandlingen løsner spændte muskler, øger blodcirkulationen og kan hjælpe med at reducere både smerte og stivhed.

Massage mod hovedpine og migræne kan hjælpe dig, der:

• Oplever spændingshovedpine, migræne eller jag i hovedet
• Har ømhed i nakke, skuldre eller øvre ryg
• Sidder meget foran computer eller mobil og mærker stivhed
• Føler dig stresset eller har en anspændt krop
• Ønsker bedre bevægelighed og mindre ubehag i hverdagen

Efter behandlingen oplever mange lettere bevægelse i nakke og skuldre og en tydelig lettelse af hovedpinen, så hverdagen bliver mere overskuelig.

Du kan læse mere om selve behandlingsformen på siden om fysiurgisk behandling

Ryg- og lændesmerter

Oplever du smerter eller stivhed i ryggen, som gør hverdagen tung og begrænset?
Ryg- og lændesmerter er meget almindelige og kan skyldes stillesiddende arbejde, gentagne løft, dårlig kropsholdning eller tidligere skader. Når musklerne omkring rygsøjlen spænder op, kan det give både smerter, stivhed og nedsat bevægelighed, som påvirker din daglige komfort.

I min klinik i Måløv tilbyder jeg fysiurgisk og terapeutisk massage, hvor jeg arbejder dybt i muskulaturen omkring ryg og lænd. Behandlingen løsner spændte muskler, øger blodcirkulationen og hjælper musklerne med at slappe af, så både smerte og stivhed mindskes.

Massage mod ryg- og lændesmerter kan hjælpe dig, der:

• Har smerter eller stivhed efter stillesiddende arbejde
• Føler ømhed eller begrænset bevægelse i lænden
• Har haft en tidligere skade eller overbelastning
• Oplever træthed i ryggen efter fysisk arbejde eller træning
• Ønsker bedre bevægelsesfrihed og mindre ubehag i hverdagen

Efter behandlingen mærker mange lettere ryg og lænd, bedre bevægelighed og en følelse af lettelse i kroppen. Behandlingen hjælper dig med at genvinde komfort i hverdagen.

Du kan læse mere om selve behandlingsformen på siden om fysiurgisk behandling

Iskias- og nerverelaterede smerter

Oplever du smerter, der stråler fra lænden ned i benet, eller følelsesløshed i balde og lår?
Iskias- og nerverelaterede smerter opstår ofte, når musklerne omkring lænd, balder eller hofter spænder op og trykker på iskiasnerven. Dette kan give jagende smerter, snurren eller uro i benet – ofte kun i den ene side af kroppen.

I min klinik i Måløv tilbyder jeg fysiurgisk og terapeutisk massage, hvor jeg arbejder dybt i muskulaturen omkring lænd, balder og hofter. Behandlingen løsner spændte muskler, øger blodcirkulationen og hjælper musklerne med at slappe af, så både smerte og stivhed mindskes.

Massage mod iskias- og nerverelaterede smerter kan hjælpe dig, der:

• Oplever smerter, der stråler fra lænden og ned i benet
• Føler uro, snurren eller følelsesløshed i ben eller balder
• Har svært ved at sidde eller stå i længere tid
• Har spændinger i hofter, baller eller baglår
• Ønsker at mindske smerter og få bedre bevægelsesfrihed

Efter behandlingen oplever mange en tydelig lettelse og bedre bevægelighed i hofte og ben, så hverdagen bliver lettere og mere komfortabel.

Du kan læse mere om selve behandlingsformen på siden om fysiurgisk behandling

Musearm og tennisalbue

Har du smerter i underarm, håndled eller albue – især efter gentagne bevægelser eller arbejde foran computer?
Musearm og tennisalbue skyldes ofte overbelastning af muskler og sener i underarmen. Det kan give smerter, stivhed, ømhed eller nedsat styrke i arm og hånd. Mange oplever også, at smerterne forværres, når de bruger mus, tastatur, telefon eller løfter tunge genstande.

I min klinik i Måløv tilbyder jeg fysiurgisk og terapeutisk massage, hvor jeg arbejder målrettet med de spændte muskler og senetilhæftninger, der belaster albue og underarm. Behandlingen løsner spændinger, øger blodgennemstrømningen og hjælper musklerne med at slappe af, så både smerte og stivhed mindskes.

Massage mod musearm og tennisalbue kan hjælpe dig, der:

• Har ondt eller spændinger i underarm, håndled eller albue
• Oplever smerter, når du bruger mus, tastatur eller telefon
• Har svært ved at gribe eller løfte ting uden ubehag
• Mærker trækkende smerter fra albue op i overarm eller ned i hånd

Efter behandlingen oplever mange lettere bevægelse i arm og hånd samt mindre smerte og spænding i området, så hverdagen bliver mere komfortabel.

Du kan læse mere om selve behandlingsformen på siden om fysiurgisk behandling

Spændinger i nakke og skuldre

Har du ondt efter mange timer foran computeren, eller føles det som om nakken altid er stram?
Spændinger i nakke og skuldre er en af de mest almindelige årsager til hovedpine, træthed og ubehag i kroppen. De opstår ofte på grund af stillesiddende arbejde, stress, dårlig kropsholdning eller gentagne bevægelser.

I min klinik i Måløv tilbyder jeg fysiurgisk og terapeutisk massage, hvor jeg arbejder dybt i muskulaturen omkring nakke og skuldre. Behandlingen løsner spændte muskler, øger blodcirkulationen og hjælper musklerne med at slappe af, så både smerte og stivhed mindskes.

Massage mod spændinger i nakke og skuldre kan hjælpe dig, der:

• Sidder mange timer foran computer eller bilrat
• Oplever spændingshovedpine eller ømhed i nakke/skuldre
• Føler dig stresset og anspændt
• Har smerter og stivhed i nakken eller skuldrene
• Har svært ved at dreje hovedet frit eller føler nakken “låst”

Efter behandlingen vil du ofte mærke en tydelig lettelse og større bevægelighed i overkroppen.

Du kan læse mere om selve behandlingsformen på siden om fysiurgisk behandling

Smerter i ankler og fødder

Føles fødderne trætte eller spændte, især efter en lang dag?
Smerter i ankler og fødder kan opstå efter længere tids stående arbejde, gang eller træning. Muskler, led og bindevæv kan spænde op og give ubehag, træthed og stivhed.

I min klinik i Måløv tilbyder jeg fysiurgisk og terapeutisk massage, hvor jeg arbejder dybt i fod, ankel og underben for at løsne spændinger. Behandlingen øger blodcirkulationen og hjælper musklerne med at slappe af, så både smerte og stivhed mindskes.

Massage kan hjælpe dig, der:

• Føler trætte eller ømme fødder efter en lang dag
• Har spændinger i ankler eller underben
• Oplever stivhed, hævelse eller ubehag efter aktivitet
• Ønsker mere bevægelsesfrihed og komfort i hverdagen

Du kan læse mere om selve behandlingsformen på siden om fysiurgisk behandling

Muskelspændinger efter sport eller træning

Har du brug for hurtigere restitution og mindre ømhed?
Muskelspændinger efter sport eller træning kan give ømhed, træthed og nedsat bevægelighed, hvilket påvirker både præstation og restitution.

I min klinik i Måløv tilbyder jeg sportsmassage og fysiurgisk behandling, der arbejder dybt i musklerne for at løsne spændinger og øge blodgennemstrømning. Behandlingen hjælper musklerne med at slappe af, så både smerte og stivhed mindskes og fremmer hurtigere restitution.

Massage kan hjælpe dig, der:

• Oplever ømhed eller spændinger efter træning
• Vil forebygge skader og muskeloverbelastning
• Ønsker bedre bevægelighed og hurtigere restitution
• Har brug for at kroppen fungerer optimalt til sport eller aktivitet

Efter behandlingen oplever mange lettere muskler og bedre bevægelse, så kroppen fungerer mere frit og komfortabelt.

NB: Som ekstra mulighed kan jeg tilbyde laserbehandling eller cupping, som kan supplere massagen og hjælpe med yderligere restitution og muskelafslapning. Det er helt frivilligt og kan tilpasses din behandling.

Du kan læse mere om selve behandlingsformen på siden om fysiurgisk behandling

Restitution efter skader eller overbelastning

Vil du hjælpe kroppen med at hele hurtigere og bevæge dig mere frit igen?
Efter skader eller overbelastning kan muskler og led blive spændte, ømme og begrænsede i bevægelse, hvilket påvirker både restitution og daglig aktivitet.

I min klinik i Måløv tilbyder jeg fysiurgisk og terapeutisk massage, hvor laserbehandling kan indgå som en del af behandlingen for at hjælpe med yderligere restitution og muskelafslapning. Behandlingen hjælper musklerne med at slappe af, så både smerte og stivhed mindskes og understøtter kroppens naturlige helingsproces.

Massage kan hjælpe dig, der:

• Har oplevet muskelskader eller overbelastning
• Ønsker hurtigere restitution og mindre ømhed
• Vil genvinde bevægelsesfrihed og komfort i hverdagen
• Har behov for målrettet behandling efter sport, arbejde eller skader

Efter behandlingen oplever mange lettere bevægelse og mindre ømhed, så kroppen kan fungere mere frit og komfortabelt.

Du kan læse mere om selve behandlingsformen på siden om fysiurgisk behandling

Smerter i hofte og ben

Oplever du smerter, stivhed eller ubehag i hofte og ben, som påvirker din bevægelse?
Smerter i hofte og ben kan skyldes muskelspændinger, overbelastning, dårlig kropsholdning eller nerver, der bliver irriterede. Mange mærker også, at smerten kan stråle fra lænd eller balle og ned i benet, hvilket kan gøre det svært at gå, stå eller sidde komfortabelt.

I min klinik i Måløv tilbyder jeg fysiurgisk og terapeutisk massage, hvor jeg arbejder dybt i muskulaturen omkring hofte, balder og ben. Behandlingen løsner spændte muskler, øger blodcirkulationen og hjælper musklerne med at slappe af, så både smerte og stivhed mindskes.

Massage kan hjælpe dig, der:

• Oplever smerter i hofte, balder eller ben
• Føler stivhed eller nedsat bevægelighed i benene
• Har ubehag, når du går, står eller sidder
• Har spændinger i hofte og balle, der påvirker bevægelse og komfort

Efter behandlingen oplever mange lettere hofter og ben, bedre bevægelighed og mindre ubehag, så du kan bevæge dig mere frit i hverdagen.

Du kan læse mere om selve behandlingsformen på siden om fysiurgisk behandling

Dårlig kropsholdning og relaterede smerter

Oplever du stivhed, smerter eller ubehag i ryg, nakke, skuldre eller hofter på grund af stillesiddende arbejde eller dårlig holdning?
Dårlig kropsholdning kan føre til spændinger, smerter og stivhed i hele kroppen. Over tid kan dette påvirke bevægelighed, komfort og energi i hverdagen, og mange oplever både træthed og ubehag, især efter lange dage foran computer eller ved gentagne arbejdsstillinger.

I min klinik i Måløv tilbyder jeg fysiurgisk og terapeutisk massage, som arbejder dybt i musklerne omkring nakke, skuldre, ryg og hofter. Behandlingen løsner spændte muskler, øger blodcirkulationen og hjælper musklerne med at slappe af, så både smerte og stivhed mindskes.

Massage kan hjælpe dig, der:

• Sidder mange timer foran computer eller kontor
• Oplever stivhed, smerter eller uro i ryg, nakke, skuldre eller hofter
• Har nedsat bevægelighed eller føler kroppen “låst”
• Ønsker at forebygge gener fra dårlig holdning og overbelastning
• Vil have bedre bevægelsesfrihed og komfort i hverdagen

Efter behandlingen oplever mange lettere bevægelse, mindre smerte og øget komfort, så kroppen kan fungere mere frit og afslappet.

Du kan læse mere om selve behandlingsformen på siden om fysiurgisk behandling

Ømhed efter stillesiddende arbejde

Er kroppen tung og træt efter en dag foran skærmen?
Stillestående arbejde kan give spændinger, smerter og træthed i ryg, nakke, skuldre og hofter. Musklerne bliver stramme, blodcirkulationen nedsættes, og det kan skabe ubehag og stivhed i kroppen.

I min klinik i Måløv tilbyder jeg fysiurgisk massage, som løsner spændinger, øger blodcirkulationen og hjælper musklerne med at slappe af, så både smerte og stivhed mindskes. Behandlingen giver kroppen nyt overskud og mere bevægelsesfrihed.

Massage kan hjælpe dig, der:

• Føler træthed og ømhed efter stillesiddende arbejde
• Har spændinger i nakke, skuldre, ryg eller hofter
• Ønsker at løsne stivhed og smerter i kroppen
• Vil have bedre bevægelsesfrihed og overskud i hverdagen

Efter behandlingen oplever mange lettere bevægelse, mindre ømhed og øget komfort, så kroppen føles mere afslappet og smidig.

Du kan læse mere om selve behandlingsformen på siden om fysiurgisk behandling